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凯发k8娱乐娱乐官网地址_做鱼的常用方法,用来做豆腐,真是绝了,一次能吃两碗饭!

凯发k8娱乐娱乐官网地址,豆腐谐音都福,全家幸福,都是福,祝大家幸福满满!

宁可一日无肉,不能一日无豆,豆腐高蛋白,低脂肪,谁吃谁健康!

我做鱼一般用下面的方法,一天突发奇想,用来做豆腐,豆腐不在那么寡淡,好看又好吃,推荐给大家!

豆腐 1块 香葱一块 姜 一块 洋葱适量 彩椒 适量 青椒适量 蒸鱼豉油 盐 适量

1. 葱、姜、洋葱、彩椒、青椒切丝。

2. 豆腐撒点盐,略盐,中小火慢慢煎,外脆内滑。

3. 豆腐码盘。

4. 葱丝、姜丝、彩椒丝放到豆腐上。

5. 浇热油到葱姜丝上。

6. 淋上蒸鱼酱油。

豆腐有营养,大家都知道。但不是每个人都适合吃,以下几类人不能吃

1痛风病患者:豆腐含嘌呤较多,嘌呤代谢失常的痛风病人和血尿酸浓度增高的患者应慎食豆腐;

2肠胃虚寒者:豆腐性偏寒,平素有胃寒者,如食用豆腐后有胸闷、反胃等现象,则不宜食用;易腹泻、腹胀脾虚者,也不宜多食豆腐;

3在服用四环素类药物时,也不宜吃豆腐,因为用豆类制作的食品中含有较多的钙,用盐卤做的石膏中含有较多的镁,四环素遇到钙、镁会发生反应,降低杀菌效果。

4动脉硬化者:美国医学专家指出,豆制品中含有极为丰富的蛋氨酸,蛋氨酸在酶的作用下可转化为半胱氨酸。半胱氨酸会损伤动脉管壁内皮细胞,易使胆固醇和甘油三酯沉积于动脉壁上,促使动脉硬化形成。

5缺碘患者:制作豆腐的大豆含有一种叫皂角苷的物质,它不仅能预防动脉粥样硬化,而且还能促进人体内碘的排泄。长期过量食用豆腐很容易引起碘缺乏,导致碘缺乏病。

6、肾功能不全者:在正常情况下,人吃进体内的植物蛋白质经过代谢变化,最后大部分成为含氮废物,由肾脏排出体外。人到老年,肾脏排泄废物的能力下降,此时若不注意饮食,大量食用豆腐,摄入过多的植物性蛋白质,势必会使体内生成的含氮废物增多,加重肾脏的负担,使肾功能进一步衰退,不利于身体健康。

食用豆腐的注意事项

豆腐不能与含草酸高的食物一起吃,其豆腐含钙高,钙与草酸可生成难溶或不容的草酸钙,影响钙的吸收。如菠菜、竹笋、苋菜等含草酸高,但是如果将菠菜、竹笋等含草酸高的食物先用开水过一下,就可除去大部分的草酸,就可以减少其影响。

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